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什么是SE
SE的治愈方式与原理
- 分类：什么是SE
- 发布时间：2020-12-19 10:57:59
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什么是SE体感疗愈
SE, Somatic Experiencing, 即体感疗愈，体感疗法，是一种以身体为中心的治愈创伤和其他心理困扰的疗法。彼得莱文博士用毕生的精力，借鉴融合了压力生理学、心理学、动物行为学、生物学、神经科学、各个原著文化的治愈经验和医学生物物理学，以及他45年的临床经验。SE治愈方式的核心在于将人从创伤的震惊与木僵中解放出来，这对于转化早期童年依恋创伤所造成的情绪伤痕是至关重要的。
SE的治疗思路:
SE为咨询师提供了一种治疗思路和一些治疗工具，辅助“卡”在战、逃或木僵状态的人，从这些生理状态中解放出来。SE所提供的治疗工具适用于不同助人职业，包括心理治疗师、医生、理疗师、按摩师、戒毒戒瘾师、急救人员、老师等。
治疗原理：
单次威胁生命的或日积月累的创伤事件所引发的症状让人无法平静安宁的生活。各种各样的事件都可能引发创伤反应，如事故、侵入性医疗手术、在性或身体上受到袭击、情感虐待、童年时期被抚养者忽视、战争、自然灾害、亲人去世、出生创伤或持续地生活在恐惧和冲突中。
SE体感疗愈辅助人在身体动作层面完成自我防卫过程，并将积压在神经系统中的能量释放出来，从而在根本上处理创伤相关症状。治疗师轻柔地引导你，逐渐提高其对负面躯体知觉和被压抑的情绪的耐受力，来实现这一过程。
动物是如何释放被挤压的能量的：
自然界的动物时时刻刻都活在死亡的恐惧中，却并未表现出明显创伤症状。当彼得莱文博士意识到这一点时，他便对压力对动物神经系统的影响进行研究。战或逃是两种动物面对压力事件时，为了生存所做出的反应，而彼得莱文博士发现，创伤反应与第三种反应密切相关，即木僵状态。当动物无法完成战或逃时，它们会僵住且无法动弹，就像“装死”一样，而不再成为被攻击的目标。但这种反应只是暂时的，随后神经系统中为战或逃而准备的大量的能量，会通过身体抖动和战栗而释放出来。如果木僵这个阶段没有完成，能量也无法得以释放，对于身体而言，威胁遍依然存在。SE体感疗愈旨在协助身体释放这些能量，关闭身体的警报器，从而达到舒缓情绪起伏和解离状态的目的。
从SE体感疗愈的治疗思路看，创伤反应并不是由创伤事件本身直接引发的，而是与创伤事件所引起的神经系统调节失调有关。体感疗愈的目的在于帮助你连接到身体对于创伤事件的记忆，而不是事件内容本身。所以，如果你不愿意，便可以不讨论事件的内容。
接下来，介绍一些SE体感疗愈中的基本概念。滴定，即缓慢地释放身体中的能量。SE体感疗愈以循环的方式发生，在这一过程中，你会自己可以忍耐的情况下，体验到内在知觉的两极摆荡—收缩/舒展，愉悦/痛苦，温暖/寒冷等。当这一循环一次又一次地、有节奏地发生后，你会逐渐拥有更好的处理压力，处在当下的能力。
彼得莱文博士使用“摆荡”一词来描述，内在体验在收缩与舒展这两极自然摆荡的过程。SE体感疗愈利用这种治疗哲学帮助来访者觉察内在体验的流动。
正如其他基于躯体心理学的疗法一样，SE体感疗愈在处理症状（通常来说是躯体层面的）时，将身体体验置于首位。这种疗法的目的并非是去重塑过去的某段记忆，或改变对某些情绪的思维与信念，而是探索埋于情绪之下的躯体知觉，发掘转化我们更深的固有行为模式。